Leve som en F1-driver

Vi er aldri en som viker unna en utfordring her på Ape to Gentleman, så da Sure Men kom til oss med deres Special Edition Williams Racing Antiperspirant, og utfordringen med å leve som en F1-driver, måtte vi si ja.

Som de fleste av dere vil vite, er F1 en av de mest krevende sportene på planeten hvor en sjåfør kan oppleve opptil 5G-krefter under bremsing og sving, hastigheter på over 200 mph, 0-60 mph i rundt 2s og en hjertefrekvens som vil dytt 200bpm til tider, og gjennomsnitt 150bpm i lange perioder. Eksperter spår at blodtrykket vil øke med 50%, og et typisk løp regnes som å være det samme som å løpe maraton og forbrenne 1200 kalorier. Du må også huske at temperaturen i cockpit kan overstige 50oC, og at en sjåfør må ha maksimale konsentrasjonsnivåer i 2 timer eller over 200 miles.



De to sentrale områdene for å bekjempe kravene til F1 er kosthold og trening, blant mange andre faktorer, så Sures utfordring var passende. Vi fikk en diett- og ernæringsplan som skal følges i fem dager i forkant av en racinghelg med motorsport. Sure jobbet med Williams Racing treningsgruppe og ernæringsfysiolog for å lage en treningsplan, diett og ernæringsplan inspirert av Valtteri Bottas og Felipe Massa.



Trening

Apes redaktør - Chris Beastall er i ferd med å ta turen

Som du forventer, stiller du en F1-bil forskjellige krav til karosseriet, som alle programmet vi fikk ivaretatt; vekttrening for styrke, kardio for forbedret kondisjon og kretsløp - en blanding av de to.

Kosthold

Pannestekt laks, aspargeskudd, brun ris, grønnkål og soltørkede tomater

Vi fikk en foreslått måltidsplan, som hadde som mål å levere et makronæringsstoffforhold på 40% protein, 40% karbohydrater og 20% ​​sunt fett.



  • Proteineksempler:Makrell, magert kjøttdeig, tunfisk eller kalkun.
  • Komplekse karbohydrateksempler:belgfrukter, quinoa, grønnsaker og frukt.
  • Eksempler på sunne fettstoffer:avokado, egg, nøtter, oliven og olivenolje.

Vi fikk en streng diettplan å følge, men sa at den var godt smakfull og enkel å tilberede.

Konklusjon

Å være ærlig - den første oppgaven virket litt overveldende - med sene kvelder på kontoret, reiser og fotograferinger for å sjonglere, og å passe inn alt skulle bli en utfordring.

På slutten av de fem dagene var imidlertid realiseringen satt inn - maten var lett å tilberede, og rask, og treningsplanen mens den utmattende var noe å være forpliktet til, og til det beste for meg selv.



Den nye Sure Williams Racing Antiperspirant, en del av Sure-serien, inneholder Motionsense; en banebrytende patentert teknologi som inneholder mikrokapsler som bryter med friksjon for å frigjøre utbrudd av friskhet hele dagen. Det er en fin måte å være forberedt på og holde svetten under kontroll uansett om du sitter i det uforutsigbare setet til en Williams Racing F1-driver eller en blogger under press (RRP 125 ml, £ 3,29 *). * Prisen er etter eget skjønn fra forhandlerne.

I løpet av programmet var det et punkt midtveis der to ting skjedde; å være sunnere gjennom å spise riktig og trene mer sikkert, hjelper konsentrasjon, energinivå og generell velvære, og to - innser hvor dedikert en F1-sjåfør må være. Ikke sikker på at jeg er helt klar for en racinghelg med motorsport, selv om jeg får sjansen, vil jeg ikke si nei.

suredeodorant.co.uk